Obezite; bedenin çok yağlanması olarak tabir edilir ve günümüz toplumlarının en büyük sıhhat sorunu olarak kabul edilmektedir. Dünya Sıhhat Örgütü obeziteyi, Vücut Kitle İndeksinin 30 yahut üstündeki kıymetlerde olmasıyla tanımlanır.
Obezite, kişinin hem bedensel hem ruhsal tıpkı vakitte toplumsal olarak ıstırap halinde bulunmasına sebep olabilir. Kişinin genel beden sıhhatini olumsuz etiler, olumsuz vücut imajına sebep olur ve günlük hayat aktivitelerinin gerçekleştirilmesinde kısıtlılıklara sebep olur. Bu niçinle obezite sorununun çözülmesi, kişiyi her manada olumlu olarak etkileyecektir.
Obezite; teneffüs, sirkülasyon, sindirim ve kas-iskelet sistemi üzere birfazlaca sistem üzerine olumsuz tesire sahiptir.
OBEZİTE ve KAS-İSKELET SİSTEMİ
Fazla kilo demek, kemiklere ve kaslara binen daha fazla yük demektir. ötürüsıyla kas-iskelet sistemi hastalıklarının epeyce çeşitli sebepleri olsa da temel sebep obezite olarak bilinir. Obeziteyle hareket zorlaşır. Hareket zorlaştıkça hareketlilik her geçen gün azalır. Hareketin azalması kalp-damar sistemini ve teneffüsü zorlaştırır, kasların ve kemiklerin daha da zayıflamasına sebep olur. Bu durum, var olan hareketliliği gün geçtikçe azaltır, beden mekaniğini bozar ve tesirler vakit içinde artarak devam eder. Lakin bilindiği üzere idmanla bu durumun önüne geçmek mümkündür.
Baltacı, G., & Tedavi, F. (2008). Obezite ve antrenman. Sıhhat Bakanlığı Yayınları, Ankara, (730).
ANTRENMAN
İdman uygulamaları, biz fizyoterapistler ismine tedavilerimizde danışanlarımız için önerdiğimiz ve uyguladığımız en büyük yardımcımızdır. Mesleğimiz ve bu husustaki uzmanlığımız gereği idmanla iç içe bir ömür şeklini benimsemek, danışanlarımıza da bu ömür şeklini aşılamak ve ilgili sıkıntılarına idmanla deva bulabilmek, biz fizyoterapistlerce önemsenen bir yaklaşımdır. Bu niçinle obezitede antrenman uygulamalarına ehemmiyet verilir.
Obezitede en temel antrenman yürüyüştür. Yürüyüş, kişinin kan deveranını hızlandırır ve kalori yakımını artırır. bu biçimdece kilo verilme süreci başlamış olur. Tabiki bilindiği üzere antrenman uygulamaları, istikrarlı ve yanlışsız beslenme alışkanlığı ile bütün halinde sürdürülmelidir. Yürüyüşle birlikte çeşitli antrenman kombinasyonları ile hem kilo randımanı hızlandırılır, birebir vakitte kişinin bozulmuş olan beden mekaniği yenidendan olağana döndürülür.
Sonuç olarak obezite, önemli bir sıhhat sorunudur ve uygun beslenme ve antrenman programları ile büyük gelişme sağlanabilir.
Obezite, kişinin hem bedensel hem ruhsal tıpkı vakitte toplumsal olarak ıstırap halinde bulunmasına sebep olabilir. Kişinin genel beden sıhhatini olumsuz etiler, olumsuz vücut imajına sebep olur ve günlük hayat aktivitelerinin gerçekleştirilmesinde kısıtlılıklara sebep olur. Bu niçinle obezite sorununun çözülmesi, kişiyi her manada olumlu olarak etkileyecektir.
Obezite; teneffüs, sirkülasyon, sindirim ve kas-iskelet sistemi üzere birfazlaca sistem üzerine olumsuz tesire sahiptir.
OBEZİTE ve KAS-İSKELET SİSTEMİ
Fazla kilo demek, kemiklere ve kaslara binen daha fazla yük demektir. ötürüsıyla kas-iskelet sistemi hastalıklarının epeyce çeşitli sebepleri olsa da temel sebep obezite olarak bilinir. Obeziteyle hareket zorlaşır. Hareket zorlaştıkça hareketlilik her geçen gün azalır. Hareketin azalması kalp-damar sistemini ve teneffüsü zorlaştırır, kasların ve kemiklerin daha da zayıflamasına sebep olur. Bu durum, var olan hareketliliği gün geçtikçe azaltır, beden mekaniğini bozar ve tesirler vakit içinde artarak devam eder. Lakin bilindiği üzere idmanla bu durumun önüne geçmek mümkündür.
Baltacı, G., & Tedavi, F. (2008). Obezite ve antrenman. Sıhhat Bakanlığı Yayınları, Ankara, (730).
ANTRENMAN
İdman uygulamaları, biz fizyoterapistler ismine tedavilerimizde danışanlarımız için önerdiğimiz ve uyguladığımız en büyük yardımcımızdır. Mesleğimiz ve bu husustaki uzmanlığımız gereği idmanla iç içe bir ömür şeklini benimsemek, danışanlarımıza da bu ömür şeklini aşılamak ve ilgili sıkıntılarına idmanla deva bulabilmek, biz fizyoterapistlerce önemsenen bir yaklaşımdır. Bu niçinle obezitede antrenman uygulamalarına ehemmiyet verilir.
Obezitede en temel antrenman yürüyüştür. Yürüyüş, kişinin kan deveranını hızlandırır ve kalori yakımını artırır. bu biçimdece kilo verilme süreci başlamış olur. Tabiki bilindiği üzere antrenman uygulamaları, istikrarlı ve yanlışsız beslenme alışkanlığı ile bütün halinde sürdürülmelidir. Yürüyüşle birlikte çeşitli antrenman kombinasyonları ile hem kilo randımanı hızlandırılır, birebir vakitte kişinin bozulmuş olan beden mekaniği yenidendan olağana döndürülür.
Sonuç olarak obezite, önemli bir sıhhat sorunudur ve uygun beslenme ve antrenman programları ile büyük gelişme sağlanabilir.