Parsiyel Menisküs Cerrahisi daha sonrası Fizyoterapi ve Rehabilitasyon

Menisküsler diz ekleminde olup C biçiminde kıkırdak gibisi anatomik diz yastıklarıdır . Diz eklemini oluşturan iki büyük kemik olan femur ve tibia içinde yer alır.. Biri medial ve oburu lateral olmak üzere her dizde 2 tane menisküs bulunur.

Menisküs foksiyonları;

Diz eklemi femur-tibia kalın kıkırdak dokuları ile kaplıdır ve bu kıkırdak dokusu yardımıyla kemik yüzeyler birbirine sürtünmeden birbirleri üzerinde kolaylıkla kayarlar. Menisküsler işte bu kıkırdak yüzeyler içinde yer alır ve bunların birbiri ile ahengini arttıran bir yastık nazaranvi görür. Bu sayede tartı transferi daha geniş bir yüzeyden ve daha istikrarlı olarak transferi yapılır. Menisküslerin yokluğu yahut önemli dejenerasyonunda femur-tibia kemikleri içindeki eklem yüzleri birbiri ile tam uyumlu olmadığı için belirli noktalarda yük çok artacak ve başka noktalara yük dağıtılamayacaktır. Bu durumda yük binen bölgelerde erken aşınma sorunu ve kireçlenme(osteoartroz) sorunları oluşur. ötürüsı ile diz sıhhati açısından menisküslerin sağlıklı olması ve bütünlüğünü müdafaası gerekmektedir.

. Bu ayrıntıların ışığında, günümüzde menisküsleri korumak ortopedistlerin ve fizyoterapistlerin birinci önceliği durumuna gelmiştir.

.

Meniskülerin parsiyel(kısmi) yırtığı varlığında uzman doktor cerrahi sonucu almış ise cerrahi daha sonrası uygulanacak fizyoterapi ve rehabilitasyon programı bireyin spora yahut günlük ömür aktivitelerine dönmesi için epeyce değerlidir.

Cerrahi daha sonrası fizyoterapi ve rehabilitasyon Gayeleri;

Ağrı ve ödem denetimi sağlamak

Diz ekstansiyon ve fleksiyon limitasyon ve kısıtlılığını önlemek

Qdc ve Hamstring kas güç ve enduransını arttırmak

Sağlıklı günlük hayat aktivitelerine dönüş sağlanması

.

Faz-1 1. Hafta

2 saatte bir 15 dk buz

Elevasyonla birlikte ayak pompalama idmanları

Qdc NMES Uygulaması ile birlikte istemli izometrik kontraksiyon

Topuk altına havlu koyarak Qdc izometrik çalışma

Sırtüstü düz bacak kaldırma

Clam(midye) antrenmanları

Günde 3 kere tolerasyon hududunda yürüme

.

Faz-2 2.hafta

Faz 1 idmanları direnç arttırma

Dikişler alındıysa Patellar mobilizasyon ve skar doku masajı

Topuk altına yükselti koyarak dizi yatağa bastırma. Gerekirse yükle takviye olarak

Dirençli DBK

Kalça kas kuvvetlendirme

Therabandla diz fleksiyon idmanları

Ayakta Therabandla dört tarafa adım alma idmanları

Yürüme eğitimi antrenmanları

.

Faz 3/3.hafta

Faz 2 antrenmanları yoğunluk arttırılarak devam

Germe idmanları

Tek bacak köprü kurma

Plank durumunda clam idmanları

Yüzüstü hamstring kuvvetlendirme

Küçük squat idmanları

Öne yana lunge antrenmanları

İstikrar ve Propriosepsiyon antrenmanları

.

Faz 4/ 4. Hafta

Faz 3 idmanlarına yoğunluk arttırılarak devam

Theraband ile dirençli açık kinetik qdc idmanı

Theraband ile 4 istikamete tekmeleme antrenmanları

5-10 cm yükseklikte basamağa öne ve yana adım alma idmanları

Theraband ile squat konumunda yana yürüme

Tek bacak squat idmanları (uygun açılarda)

Sabit bisiklet

.

Rehabilitasyon programı şahsa özeldir. Kişinin yaşı,kilosu,sistemik ve matabolik özellikleri fizyoterapi programında farklılıklar yaratabilir. Menisküsün yırtık biçimi ve tercih edilen cerrahi usulün biçimi rehabilitasyon programında bir daha farklılıklar oluşturur.

.
 
Üst